En MARZO en EL ATRIL
(Rodriguez 891, 1er piso, Tandil)
Taller de Respiración para el estrés y la ansiedad
Sábado 10 de Marzo de 18 a 20hs
Técnicas de respiración para manejar las situaciones de tensión, aprender a controlar nuestras ansiedades y emociones. Los ejercicios y actividades son individuales y grupales (y sirven como base para el Taller de Relajación).
Relajación psico-física, activa y pasiva
Sábado 17 de Marzo de 18 a 20hs
Técnicas de relajación pasiva y activa para relajar conscientemente todas las partes de nuestro cuerpo. Las actividades se realizan en base a la respiración, la focalización del espacio/cuerpo y la visualización del efecto deseado.
Taller de Posturas Terapéuticas de yoga
Sábado 24 de Marzo de 18 a 20hs
Se enseñan determinadas posturas de yoga, estiramientos de los grandes grupos musculares y sintonías psico-físicas para el día a día.
También se apuntará, con los ejercicios a enseñar, a las patologías mas comunes, como el dolor de espalda y tensiones en la zona del cuello entre otras que ustedes podrán consultar.
Costo de cada Taller: $100. Incluye:
- El material teórico que se entrega, el cual constituye la base para el entendimiento y desarrollo de las actividades programadas.
- Colchonetas y material didáctico.
- Las instalaciones cuentan con baños, confitería y espacios de lectura gratuita, ideales para compartir los encuentros.
Inscripción:
* Se debe completar una ficha de salud previamente.
Celular: (02293) 15641362
E-Mail: tiempozen@gmail.com
(o deja tu número y te llamamos)